60岁的女人了还能减肥吗

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:60岁的女人了还能减肥吗

60岁的女人也是可以减肥的,但是由于年龄比较大,要选择健康的减肥方法,不要去节食,也要避免运动过度。平时要多吃富含膳食纤维、维生素以及蛋白质的食物,要保持体内的营养均衡,但是不要暴饮暴食,也不要吃脂肪高、热量高的食物。每次吃完饭后可多去户外通过散步、打太极或者跳广场舞的方法来消耗热量,只要能够坚持下来,是会有减肥效果的。

2020-05-20

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