女人肾阴虚锻炼方法有哪些

女,26岁 2019-02-03

病情描述:我在冬天的时候经常出现手脚多汗的现象,有的时候冬天根本就没有办法穿一双比较干燥的袜子,不知道怎么搞的,就会出现一手的汗,想问一问女人肾阴虚有没有什么锻炼方法?

阴虚者应保持稳定心态,学会及时转移不良情绪。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。自我按摩腰部:两手掌对搓至手心发热后,各自放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。 这一热身可以健运命门,补肾纳气。平卧或挺拔,全身解开,天生喘气。吐气时,做排便时的缩肛运动,吸气时解开,反复开展30次左右。早晚均可开展。缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环,对预防肾气贫乏引起的女性性欲低下有较好的效果。

2019-02-03

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