痛经的女生一定要禁忌食用辛辣的食物。

虽然这类食物能够促进血液循环，并且补充维生素C等，能够增进食欲、温中散寒、祛湿除滞。但是，痛经女生如果进食辛辣、刺激性的食物会导致盆腔血管突然收缩，影响正常的经血排出。甚至还可能会造成经血量过少、闭经等，不但会加重痛经症状，还可能会引起月经紊乱。

所以，痛经的女生在经期内一定要禁忌食用辛辣、刺激性的食物，以及生冷海鲜类的食物。多吃一些富有营养、含高蛋白的食物，以及绿叶蔬菜和水果，同时保持大便通畅，避免骨盆充血而引起痛经的出现。