痛经不能吃辣的食物。因为在月经期间吃辣的食物容易导致上火，而且刺激较大，容易刺激到子宫加重痛经的症状，所以痛经是不能吃辣的食物。

女性出现痛经的时候，可以多吃一些含糖量高的或者温热的食物，在某种程度上可以缓解疼痛，也可以适当喝红糖水缓解症状。症状严重的可以口服解热镇痛类的药物，比如布洛芬，也可以适当口服元胡止痛片缓解痛经。

如果对于痛经比较严重，而且持续加重的情况需要进一步检查，要排除是子宫腺肌症导致。在月经期间要注意休息，避免吃生冷的食物和麻辣刺激性的食物。注意阴部卫生，以宽松棉质的内裤为宜。