流产后第一个晚上睡不着怎么办

流产后第一个晚上睡不着，可以放松心态，多进行深呼吸，同时晚上还可以用热水泡脚，能促进身体的血液循环。

每天晚上睡觉前可以喝点热牛奶，同时可以听轻音乐，最好不要有过大的情绪波动，也不要进行剧烈运动，以免出现晚上睡不着的症状。白天最好不要睡太久，以免出现昼夜颠倒。流产后需要多休息，保持良好的心态。

流产后身体比较虚弱，需要多吃含有蛋白质、维生素的食物，才能让身体尽快恢复完善，避免出现其他并发症。