做深蹲可以减肥吗

做深蹲是可以起到减肥作用，但一定要遵循以下几点原则：

1.运动强度。想让深蹲起到减肥的作用，一定要增强运动强度，最好每天深蹲100个，并且确保运动强度在一个水平线上，这样就可以起到减肥作用。

2.运动时间。在做深蹲运动的时候，肯定是运动时间越长脂肪燃烧的也就越多，是减肥的基本规律，所以每次深蹲训练最好维持在16分钟之间。

3.运动频率。无论是哪一种运动项目，都需要注意运动频率，才可以让运动和休息充分融合，并且达到最佳瘦身效果。