做深蹲能减肥吗

平时做深蹲是有助于减肥的。

深蹲是一项比较常见的运动锻炼，平时坚持做此项运动锻炼，可以起到锻炼人的下肢的肌肉群，坚持做运动之后，也能使腿部的赘肉有所减少，所以可以起到减肥作用。虽然做此项运动可以减肥，但是仅仅通过做此项运动来维持身材，不是特别科学。

平时长期坚持做深蹲运动，而且在做的时候过于用力，就有可能会导致膝关节受到损伤。所以想要减肥，还是要寻找科学有效的减肥方式。可以在平时坚持地做一些有氧运动，也可以在平时的饮食上加以控制。还要保持心情愉悦，才有利于新陈代谢，才有利于自身健康。