颈椎病的日常饮食应当清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果，避免暴饮暴食。注意合理膳食，减轻体重。根据中国膳食指南，规划自己每日的饮食，体重增加会导致颈椎病症状加重。

颈椎病的患者大部分会出现颈部的疼痛不适，如果累及神经根，会出现相应的支配区感觉或肌力障碍。如果出现多节段的脊髓受压，会导致脊髓型颈椎病。患者会出现肌力减退，行走如踩棉花感。

除了饮食调理，平日也应当多进行体育锻炼，可以加强颈部保健操的练习。进行游泳、打羽毛球、放风筝的运动项目。