颈椎病如何调理

颈椎病都是由于颈椎的退变和慢性的劳损引起的，多引起颈部的疼痛，僵硬压迫神经还可以导致上肢的麻木无力。以下方面进行调理。

第一，注意颈部的保暖，避免受凉，平时不要长时间的吹冷风，经常的洗热水澡和热敷，防止由于受凉以后局部的肌肉痉挛导致血液循环不通畅，加重疼痛。

第二，保持坐姿端正，由于不正确的坐姿可能会导致颈椎周围的韧带松弛，加重颈椎病的症状，另外多活动颈部的肌肉，不要长时间的低头，可以缓解局部的肌肉痉挛。

第三，保持生活规律，适当的进行锻炼，平时应该避免熬夜，注意饮食，保持劳逸结合，适当的进行运动，也可以在专业医生的指导下进行颈部的保健操，有利于缓解肌肉和韧带的痉挛。

第四，及时就医，防止继续加重，对于颈椎病出现了明显的疼痛，上肢麻木，应该及时的去正规医院，由专业医生给予理疗按摩、针灸，口服一些活血化瘀和营养神经的药物，适当的进行颈椎的牵引，避免继续加重。