睡眠时间过长有什么危害

睡眠时间过长的危害有昼夜节律紊乱、增加心肺疾病患病风险、容易疲劳等。

1.昼夜节律紊乱。长期睡眠时间过长会扰乱正常的生物钟，人体内的一些激素分泌具有昼夜节律，例如皮质激素、肾上腺激素等，可能会导致昼夜节律的紊乱，会出现白天注意力不集中，晚上又睡不着的情况，严重的会影响正常的工作生活。

2.增加心肺疾病患病风险。长时间卧床休息肺部长时间在重力的影响下不利于肺部的充分扩张以及分泌物的排出，长期如此易导致肺部感染风险增加。睡眠期间人体内交感神经被抑制，心脏代谢处于较弱的状态，长期如此可能会影响心脏正常的功能。

3.容易疲劳。睡眠时间过长不利于体内的代谢废物及时排出，可能会导致起床后身体状态不佳，更容易引起疲劳。