睡眠不足会有什么危害

睡眠不足可能会产生以下几方面的危害：

1.如果是短时间睡眠不足，容易导致精神恍惚、头晕、头痛、注意力不集中、记忆能力下降，对日常工作造成影响。

2.可能会导致内分泌紊乱，容易产生易怒、烦躁的情绪，影响和家人之间的感情，给家庭生活造成矛盾。

3.如果长时间睡眠不足，容易导致人体的机能下降。在初期可能会加速皮肤衰老，致使皮肤暗淡无光泽。后期可能会增加高血压、脑中风、心肌梗死等疾病的发病风险。

因此，在平时应注意保证充足的睡眠，避免熬夜，养成有规律的睡眠习惯，按时睡觉，按时起床。