长时间睡眠不足的危害是什么

长时间睡眠不足的危害，主要有以下几点：

1.导致大脑不能充分休息，患者会出现注意力无法集中、记忆力减退等症状。

2.机体加速衰老。表现为皮肤弹性差、生理机能下降。

3.引起心脑血管疾病。会引起血压增高、心脑血管动脉硬化加速，从而引起急性心脑血管疾病发病率升高。

4.人体免疫力下降。容易出现感染性的疾病，例如上呼吸道感染，比如急性支气管炎、肺炎等。可通过调整日常生活方式、增加有氧训练、药物治疗等方式改善睡眠。