改善宝宝便秘，首先要多补充含纤维素多的食物，比如全麦、水果和蔬菜，还要多喝水，可以适当使用一些益生菌。

另外，还要养成规律性的排便习惯，饮食改善效果不明显，可以使用乳果糖、聚乙二醇、液体石蜡、番泻叶等，当宝宝形成规律性容易排便后才考虑停药，对于直肠内的嵌塞粪便可以使用灌肠治疗。

宝宝便秘主要跟消化系统发育不完善、饮食结构不当、肠道菌群失衡等一定的关系。总体会表现为排便次数减少、排便困难，肚子胀、肚子痛，大便干结，甚至划破肛门出血等。