失眠健忘怎么办

失眠、健忘，首先要做的就是改善睡眠，在平时规律作息习惯，每天按时上床睡觉，按时起床，不要熬夜。在睡觉前也应避免喝咖啡、浓茶，避免精神过度兴奋，必要时可应用养血清脑颗粒、安神补脑口服液、谷维素等药物进行调理。

如果是年轻人因精神压力大引起失眠、健忘，则需要舒缓压力、放松心情予以缓解。

如果是老年人存在脑动脉粥样硬化，导致大脑供血不足引起，主要是服用银杏叶滴丸、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物。同时，配合服用维生素E软化血管，有利于改善脑部血液循环，进而帮助改善失眠、健忘。