失眠还健忘应该采取干预，以及采取治疗措施才能够好转，可以采取以下措施来进行控制：

一、经常失眠还健忘是由于疾病因素而导致的，要服用相关的药物进行治疗，对症用药后能够缓解病症。

二、不良的情绪以及平时长期熬夜和劳累，会导致人出现失眠和健忘的现象，这时要调整工作的强度，不要将工作中的情绪，和没有做完的工作带到生活中来，要将工作和生活给区分开。

三、平时可以进行泡脚，因为进行泡脚能够促进足底的血液循环和全身的血液循环，能够改善失眠、健忘。