经常失眠还健忘，可能与心理因素有关。

如果在工作与生活当中心理压力过大或者是烦心的事情较多，就有可能会导致脑神经功能紊乱，就会引起失眠。长期失眠有可能会导致大脑内缺血、缺氧，就容易出现健忘、反应迟钝等症状。应及时地调整心理状态，消除心理障碍，通常会逐渐好转。

一些不良的生活饮食习惯也有可能会导致失眠健忘，比如过度熬夜、经常饮酒吸烟、进食一些刺激性食物等，应当调整生活饮食习惯，避免过度熬夜，清淡饮食，有利于改善失眠健忘。