肩胛骨痛要注意很多种情况，例如天气的变化，尤其是阴雨天，肩胛骨痛就会越来越严重。如果遇到疲劳、寒冷、湿冷等，也会导致发病部位疼痛加重。通过日常的揉压，患者能感觉到舒适，疼痛症状也会缓解。

在治疗肩胛骨痛方面，基本上选择外敷水杨酸钠中药制剂或者服用活血化瘀的中药，都能缓解肩胛骨痛症状。部分患者选择中医针灸、封闭疗法、推拿等方式，有显著的治疗效果。

建议患者在治疗一段时间后，疼痛有所减轻，主动开展颈背肌的锻炼，还要注意避免不良的生活方式，纠正不良的工作姿势等。