肩胛骨痛几天能好具体要看病情的严重程度，有的要疼3~4周。

肩胛骨痛可能是平时经常干累活或一个姿势过长引起，肩胛骨周围肌肉的劳损，这种情况通过休息、热敷、理疗，应用活血止痛的药物，大概2~3周就可以恢复。如果是肩胛骨周围的韧带拉伤引起的，这种情况需要养3~4周的时间，期间要减少肩关节的活动，避免干累活。

所以，肩胛骨疼一般在3~4周都可以恢复，如果没有完全恢复，建议到医院拍个肩胛骨的片子或核磁共振，查一下具体的原因。