如果肩胛骨疼痛发生，首先确定具体是什么原因引起的疼痛。

如果肩胛骨疼痛是由外伤引起的，需要积极完善检查，甚至三维重建检查来确定。肩胛骨损伤具体程度，如果骨折脱位明显，且有手术指征，需要积极的手术治疗。同时，口服消炎止痛药物及促进骨折愈合药物。

如果肩胛骨疼痛不是由外伤引起的，可能由长期不良姿势，或某些动作的长期重复引起的，从而导致局部肌肉及筋膜慢性劳损，应该积极纠正身体姿势，避免长期不正确姿势，避免某些动作的长期重复，平卧硬板床上休息，加强保暖，避免着凉，适当进行按摩、热敷、针灸和理疗，并对局部痛点进行封闭治疗，都可以改善疼痛症状。