脖子一按就出现疼痛，最常见的原因在临床上主要是颈椎病导致的。患者往往是一些低头比较多的人群，尤其是一些老师、司机，或者是一些电脑的程序员，常常在低头过多之后就出现脖子按压疼痛。平时疼痛明显时，可以适当地选择按摩等方式来缓解。

另外，一种原因有可能是由于颈部脖子的淋巴结发生炎症，出现淋巴结肿大，有时按压某一个部位的淋巴结，就会产生比较明显的疼痛。

因此，对于脖子一按就出现疼痛，应该到正规的医院完善相关的彩超、颈椎的X线或者是CT检查，查找到具体的病因之后，然后选取合适的治疗方案。