脖子两侧一按就疼，可以因为落枕或者肌肉扭伤，这时需要进行一定的制动。可以进行颈托固定或者牵引，还可以使用一定的镇痛药物，包括应用外喷的喷剂、贴膏药。

需要注意，如果疼痛严重，可以使用口服的非甾体类消炎镇痛药双氯芬酸钠和布洛芬，应用中成药。进行一定的理疗、按摩，也有助于减轻这种肌肉酸痛。还需要注意有些疼痛时间比较久，可能有骨性的曲度异常，变直、反弓，检查一下，还可能有髓核突出压迫，造成了颈椎病情况，造成的脖子两侧肌肉僵硬。这时除了进行一定的制动、药物，还需要进行对症性用药和进行牵引，必要时进行一定的手术治疗。

两侧一按就疼，还需要注意脖子周围有没有红热，淋巴结肿大、甲状腺肿大等，这些都需要检查超声、血常规，对症应用抗感染治疗。