6到7岁的孩子怎样才能长高

6~7岁的孩子可以通过调整饮食、适当运动、保持充足的睡眠来长高。

这个年龄阶段生长发育旺盛，营养物质的需求量也比较高，所以平时要做好饮食方面的调理，做到饮食均衡。多吃优质蛋白质的食物和含钙量高的食物，也要多摄入蔬菜、水果，尽量多摄入营养物质丰富的食物，能促进孩子长高。平时也要多带孩子到户外运动，可以选择跳绳、跑步、打球等方式。同时也要多晒太阳促进钙的吸收，也有利于孩子长高。

让孩子保持充足的睡眠，因为晚上睡觉的时候是生长激素分泌旺盛的时期。每天晚上九点之前让孩子入睡，也有助于长高。