在坐月子期间可以适当吃鱼籽。鱼籽的营养价值也很丰富，里面含有较高的蛋白质，并且胆固醇的含量也比较高。

在食用的时候也要注意煮熟煮透，有利于胃肠功能消化，为身体提供营养供应，帮助身体恢复，效果比较好。

但是，女性在坐月子期间，也要注意适当吃些其他的食物。例如新鲜的青菜、水果、排骨、鱼虾、牛奶等类的食物，也有利于女性的营养供应充足。才可以促进子宫恢复，提高乳汁质量，帮助婴儿生长发育。