怀孕初期可以吃哪些食物

女性在怀孕初期的时候，可以吃的食物特别多。其实普通的蔬菜水果、高蛋白类食物，在怀孕初期都可以吃。比如常见的大白菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉、胡萝卜，以及各种鸡、鸭、鱼、肉都是孕妇可以吃的食物。

只是女性在怀孕初期的时候，可能会由于体内激素的波动改变，而引起明显的胃肠道反应。所以建议在怀孕初期，要饮食清淡，容易消化的食物，可以多喝一些有营养的汤，来补充身体的营养元素。

而且还建议女性要避免，过量食用辛辣刺激和生冷的食物，比如干锅、火锅、麻辣烫等。