怀孕初期可以吃一些维生素高、营养价值高、易消化的清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。在怀孕初期可能会有早孕反应，所以可以少量多餐，以孕妇的喜好为主，但是要营养均衡。

在饮食上要注意避免吃一些辛辣、刺激性的、油腻的、生冷硬的食物，不能饮酒。因为在怀孕初期是在危险期内，这些刺激性的食物容易导致孕妇流产，所以在饮食上要注意，吃完饭要适当地活动，有利于分娩。