吃什么食物有益心脏

在日常生活中，吃以下食物对心脏比较好：

1.黑芝麻。不饱和脂肪酸可以维持血管的弹性，由于其在黑芝麻中含量较多，通过食用黑芝麻，可以对动脉粥样硬化起到改善作用，因此心脏动脉粥样硬化的患者可以多食用黑芝麻。

2.菠菜、芹菜等蔬菜。菠菜中的叶酸含量丰富，而叶酸可以调节血液黏稠度，因此对心脏起到一定的改善作用。另外，芹菜中的芹菜碱可以保护心血管，所以患者可以多进食菠菜或芹菜等蔬菜。

3.患者可以吃猕猴桃或香蕉等水果。香蕉中含有较多的钾元素，对心肌细胞的生长具有好处，而猕猴桃中微量元素和维生素含量丰富，对营养心脏也有一定的好处。