便秘1个星期要先采取有效通便措施，使大便排出通畅。

因为长时间的便秘会使大便比较干结，此时如果使劲排便可能会造成肛裂等发生。所以，可以进行开塞露灌肠，通过软化大便将干结的粪便排出。然后用温水清洗外阴及肛周后，遵医嘱使用痔疮栓纳肛，有清热通便，消肿止痛的功效，避免短期内再次发生便秘。

要及时调整饮食，多吃容易消化的食物，能够促进胃肠功能协调，使肠蠕动恢复正常，避免食物残渣长时间在肠道内积存。

另外，还可以结合中医、推拿、理疗、穴位贴敷、针灸等治疗，加速机体代谢，能够减少便秘现象反复发生。