手腕软骨疼可以对患处进行热敷和按摩缓解，如果疼痛严重可以应用消炎止痛药缓解症状，不能及时消退的应当就医治疗。

手腕软骨出现疼痛多与过度劳累造成局部劳损、拉伤有关，长期进行手部工作或剧烈运动中造成软骨拉伤，如推举杠铃等。一般情况下在没有对手腕关节及骨骼造成伤害下，通过及时休息，应用活血化瘀药物涂抹都可以逐渐好转。

如果对腕关节造成伤害需要手术治疗，并对患处进行石膏固定后悬吊手臂，大约需要2~4周的时间恢复，复查患处后，愈合良好要拆除固定进行功能锻炼，做好各项防护。