发生手腕软骨挫伤，多数方法可以采取保守治疗。要给予手腕部位制动，可以采取石膏托支具保持腕关节功能位置固定。同时外敷万通筋骨贴、活血祛瘀膏等，起到舒筋镇痛、通络祛瘀的功效。

也可以配合腕部理疗，比如烤电、毛巾热敷等提高腕部温度，加快恢复腕关节内气血运行，使损伤的软骨组织，充分得到血液滋养有利于软骨损伤得到修复。

在口服药物方面，需要在医生指导下配合口服活血类药物，会使病症得到愈合。