10个月宝宝一般不建议喝姜水。

因为10个月宝宝的消化系统发育还不够完善，胃肠道的黏膜相对较薄弱，而姜水属辛辣刺激性食物，此阶段的宝宝如果进食了姜水，很容易损伤脾胃功能，导致消化道不适症状出现，例如恶心、呕吐、腹痛、腹泻或者便秘等，对宝宝正常的生长发育不利。

针对10个月的宝宝，建议家长平时要以清淡易消化的辅食为主。可以适当地给孩子添加富含维生素C的食物，例如新鲜的水果和蔬菜等，能够给宝宝补充营养的同时，有效地改善宝宝消化不良症状。因此，家长要切记不要给10个月宝宝喝姜水。