艾灸是可以减轻腰肌劳损引起的疼痛的，由于腰肌劳损是一种无菌性炎症，艾灸可以通过穴位的刺激来改善血液循环，减轻局部的水肿，促进疼痛的缓解，是一种重要的辅助治疗方式和方法，尤其是对轻度的腰肌劳损效果比较好。

另外还要配合一下局部的针灸、拔罐，如果腰肌劳损疼痛比较剧烈，还要配合一些活血止痛的药物进行治疗，如舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等。

平时要多注意保暖，避免长时间的弯腰和过度的体力劳动，加强腰部肌肉的锻炼，增强腰椎的稳定性，以减少腰肌劳损的复发率。