腰肌劳损的发生可用艾灸进行治疗。艾灸治疗只能起到一定的辅助治疗作用，可以起到通络活血的作用，除了采用艾灸疗法外，还可以配合按摩、针灸或理疗。当疼痛严重时，也可采用如腰痛宁胶囊进行缓解。

腰肌劳损通常是由于长期的弯曲和负重或长期的过度劳累，或外伤或由于腰肌平衡失调，导致腰肌劳损，或是由于某些筋膜纤维化导致腰肌劳损，进而发生腰肌劳损的疾病。

因此腰肌劳损的患者，平时多注意坐姿，多注意保暖，避免受凉，避免外伤以及避免负重等，以免肌肉劳损加重腰肌劳损。