夏季踏青如何防晒

夏季踏青主要是防止太阳光直射，这样就可以起到防晒的目的，可以选用以下方法：

1.首先选择太阳光不太剧烈的时间段，提前备好防晒霜以及防晒的遮阳帽和遮阳衣。

2.多喝水。因为经过日晒，皮肤会出现水分脱失、干燥、表面角质变硬，这样可以使皮肤失去弹性。所以，多喝些水可以使皮肤长时间保持不至于出现红、肿以及皮肤脱屑的现象。

3.多吃一些蔬菜和水果，如桃子、苹果、香蕉，多喝些柠檬水，因为这些物质里含有大量的维生素C，可以起到辅助防晒的作用。