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失眠多梦难入睡怎么回事

发布时间: 2021-03-19播放次数:9
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失眠、多梦、难入睡,可能为以下几方面的原因所引起:

1.心理因素。由于争强好胜、情绪紧张、思虑过多,或者是生气愤怒、心理压力过大等,都可引起失眠、多梦、难以入睡。而反过来失眠、多梦又容易对人的心理状态造成影响。

2.不良的生活习惯。如果长期存在作息不规律、睡眠节律改变,没有节制地熬夜追剧、玩手机游戏等,都可能造成失眠、多梦、难以入睡。有些人因工作的原因,经常倒夜班,也可引起生物钟紊乱,而出现上述表现。

3.疾病因素。常见于哮喘、慢性支气管炎患者,由于疾病常在夜间发作,导致身体不舒服,也可引起上述症状。

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