十大促进骨折愈合的食物如下：

第一种，牛奶。牛奶富含有丰富的钙质，可以较好的促进骨折愈合。

第二种，豆腐。豆制品富含有非常丰富的钙类，所以也可以促进骨折愈合。

第三种，牛肉。牛肉中相对是肉类含钙最为丰富的一种，所以多进食牛肉也可以促进骨折愈合。

第四种，海鲜。海鲜制品通常都富含有较为丰富的钙离子，可以促进骨折愈合。

第五种，骆驼奶。骆驼奶是一种含钙丰富甚至超过牛奶的补钙的食物。

第六种，核桃。核桃是植物中富含钙类非常丰富的一种食物。

第七种，虾壳。壳类通常都含有非常丰富的钙类，可以促进骨折愈合。

第八种，鸡蛋。

第九种，芝麻酱。富含钙类也非常丰富。

第十种，紫菜。