促进骨折愈合的食物有哪些

发生骨折后促使骨折愈合的食物有很多。

骨折发生3周内，骨折断端处于肌肉纤维组织纤维连接阶段，所以要多吃含维生素丰富的食物，比如西瓜、苹果、橘子、柚子等。能促使肌肉组织吸收养分，保持肌肉内营养平衡，有利于骨折愈合。

骨折3周后断端逐渐生长骨痂，需要补充大量的钙质、矿物质等，比如可以多吃大豆、瘦肉、海米、虾类、鱼类等。需要多喝鲫鱼炖豆腐汤、鸽子汤、大骨棒汤等，补充体内需要的钙质、矿物质。