想要促进骨折的愈合，应该多进食蛋白质和钙含量高的食物，比如鱼类、瘦肉、蛋类、虾、牛奶、骨头汤等，这些食物对于细胞的再生、修复和代谢，以及促进伤口的愈合都是非常有帮助的，还可以适当补充些蛋白粉或者三七粉，对于促进骨折的恢复效果会更明显。

另外，也应该吃些粗纤维含量高一些的食物，比如芹菜、粗粮。由于骨折后活动量减少，肠胃蠕动也会减慢，可以预防便秘。

骨折后首先应该根据骨折的程度选择治疗方案，可以通过保守或者手术的方式对骨折部位进行固定，然后再卧床静养，恢复期要减少活动。