吃什么蔬果能够避免心慌，需要看引起心慌的具体原因。

如果患者是因为贫血而引发的心慌症状，可以吃一些榴莲，榴莲是属于温补性的水果，并且营养价值非常高。贫血的患者适当的吃榴莲，可以起到补充气血的作用。但榴莲是热性水果，所以不能一次性摄入过多，否则容易上火。如果是心脏方面的疾病，引发的心慌症状，吃水果并不能够缓解症状。患者需要及时进行心电图等检查，明确具体的病情之后，在医生的指导下用药治疗。

如果是在剧烈运动之后出现心慌的症状，患者可以休息几个小时，通常就能够缓解心慌等不适症状。