减肥一天需要摄入多少千焦

减肥需要摄入多少千卡的热量是不一定的，需要根据消耗多少千卡的热量来判断。

减肥是需要摄入的热量小于消耗的热量。如果一天消耗的热量是固定的，摄入的热量就要小于消耗的热量才能达到减肥的目。

但是，正常人1天需要摄入的热量也是需要根据身高、体重和劳动强度有一个最低限制。如果低于这个热量，对身体没有益处，还会导致营养不良。

正常成年人每天所需要的热量不能低于1800千卡，再结合每天能消耗的热量，去制定减肥1天需要摄入的热量。