吃枣是不是可以养胃

红枣是可以起到养胃效果的。

平日适当地吃红枣可以增加人体的食欲，有助于人体肠胃的消化，而且红枣当中含有非常丰富的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动。另外，红枣中含有非常丰富的维生素和氨基酸、赖氨酸等，这些营养成分吃了之后能够很好地起到补气补血的功效。

不过值得大家注意的是，在吃红枣的时候尽量地不要生着吃，生着吃红枣容易导致胃部分泌过多的胃酸，因此导致胃痛的情况。想让吃红枣达到养胃的效果，最好是熟着吃，比如红枣当归粥、黑木耳红枣补血汤等等，这些都是非常不错的。