月经不调能吃红枣吗

月经不调是完全可以吃红枣的。红枣富含蛋白质、糖、矿物质及多种维生素，营养价值极高，特别是红枣中的维生素C含量可与猕猴桃维C含量相媲美，因此又称为天然维生素的美誉。

红枣有补中益气、养血安神、健脾养胃之功效，但是每天吃枣最多不超过20颗。尤其是血糖异常者一般以1-3颗为宜，吃枣还要尽量细嚼慢咽，生吃时吃枣应吐枣皮，否则枣皮滞留于肠道容易不消化，可能伤及脾胃。

月经不调可以吃红枣，补充身体所需的各种营养，对气血两虚引起的月经不调有很大的帮助，但生枣定一要洗净之后才能放心吃。