头昏昏沉沉的、感觉很困倦，应该及时地补觉，因为从症状看有可能和睡眠时间不足，或者睡眠的质量不好有关系。

如果平时经常的梦特别多，或者经常的熬夜，应该保证每天6~8小时的睡眠时间，可以通过饮食和用药的方法，来提高睡眠的质量。

经常昏昏沉沉的、很困倦，也有可能和脑供血不足、脑动脉硬化、血液黏稠度升高，或者患有脑梗塞等疾病有关系。应该去医院的神经内科检查，脑供血不足的病人可以遵医嘱服用曲克芦丁片，也可以用他汀类的药物以及阿司匹林等药物进行治疗。平时一定要保持低脂和低盐饮食，加强体育锻炼。