多运动是可以帮助降低血压的。

这种运动一般是指的散步、打太极拳等，而且这种运动时，是对于初发的高血压，血压升高的程度比较低，没有明显的头痛、头晕症状；或者是血压高，经过降压药的治疗，能够控制血压在正常的范围内。

需要说明的是，有高血压的病人是不能够参加剧烈的运动，比如跑步、跳绳、打球等。因为这种剧烈的运动，往往会增加心率，导致血压增高，甚至于会引发其它的并发症，所以一定要注意。