如果出现上课想睡觉的症状，可通过以下几种方式改善：

1.可以选择清凉油涂抹在太阳穴处。清凉油中的香精能够保持大脑兴奋，可以起到提神醒脑的作用，能够改善上课想睡觉的症状。

2.建议患者可以利用课间休息或中午短暂的睡眠休息，可以放松疲劳的神经，有助于缓解上课时想睡觉的症状。

3.建议可利用下课的时间到户外进行简单的运动，多做一些深呼吸，吸收新鲜空气，能够改善大脑缺氧引起的犯困症状。

4.建议患者一定要早睡，避免熬夜和过度疲劳，每天保证充足的睡眠，才能在白天拥有一个良好的精神状态，不会出现上课时犯困的症状。