总想睡觉，应首先明确是什么原因所引起，然后对症治疗，并做好日常护理。如果是由于神经衰弱所引起，应注意在平时放松心情，释放内心的压力，在工作之余应多到户外加强运动锻炼，尤其是做有氧运动，有利于增强体质，消耗体能，进而改善失眠，缓解总想睡觉的现象。

如果是由于脑供血不足所引起，应由医生指导应用银杏叶提取物片、维脑路通等改善脑部循环的药物，有利于恢复脑部供血，改善总想睡觉的情况。

如果是由于严重贫血所致，可服用硫酸亚铁口服液，为机体补充铁剂，同时在饮食上多吃些含铁元素丰富的食物，可纠正贫血，使总想睡觉的情况得以改善。