剧烈运动后肌肉肿胀怎么办

剧烈运动以后，如果造成了肌肉肿胀，可以采取物理治疗的办法做局部冷敷，同时减少活动；也可以做轻柔按摩，同时抬高患肢，促进静脉回流。

如果肿胀的同时伴有剧烈疼痛，伴有局部淤血的情况，要考虑是不是有肌肉断裂的情况，要制动患肢，同时做局部冷敷，及时送往医院就诊，请医生检查一下有没有上述的情况存在。必要的时候，要配合核磁共振检查。

如果是少部分肌肉断裂，可以采取保守治疗的办法，做石膏或支具的外固定，同时配合活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗；如果是肌肉完全断裂，则需要及时进行手术治疗，进行肌肉的吻合修复。一般情况下，经过术后及时的康复训练，一到两个月的时间就能够完全恢复。