剧烈运动导致肌肉拉伤以后，应该多注意休息，采取药物、理疗等方法来减轻局部的肿胀和疼痛。

由于剧烈运动引起的肌肉拉伤，往往会导致局部的渗出、皮下出血和水肿，首先可以进行局部的冰敷，有利于消肿、减少渗出和止痛。

另外，要禁止活动，防止引起二次损伤。在肌肉拉伤的3~4天后，可以给予适当的热敷或者烤灯照射，来改善血液循环。如果肿痛明显，也可以在专业医生的指导下，口服舒筋活血片、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行治疗。一般2~3周左右，拉伤的肌肉会逐渐恢复，就可以慢慢下地进行活动，防止出现肌肉粘连和关节僵硬等并发症。