宝宝感冒老是鼻塞睡不着觉，可采取物理方法、抗感冒药物、减充血剂药物等方法进行治疗。

1.物理方法。宝宝感冒鼻塞会影响到睡眠，采取热毛巾热敷或者海盐水清洗鼻子，能够改善鼻塞的现象缓解睡不着。

2.抗感冒药物。宝宝感冒多数是风寒感冒，需要在医生的指导下服用抗感冒的药物治疗，比如小儿氨酚黄那敏颗粒，能够改善鼻塞的现象缓解睡不着。

3.减充血剂药物。宝宝感冒期间经常出现鼻塞或者鼻黏膜充血，可选择减充血剂药物治疗，比如盐酸伪麻黄碱，用药的时间尽量不要过长。