经常跑步对于预防新冠病毒有一定的效果。因为跑步能增强体质，可以提高免疫力。但是运动强度不能太大，建议每天慢跑1个小时左右，运动强度过大不仅不能提高免疫力，还有可能会降低免疫力，并且导致身体损伤。

建议到空旷的广场跑步，如果雾霾严重，或者户外的人比较多，也可以在家里跑步，要注意开窗通风。

除了跑步以外，还可以做一些其他的有氧运动，比如快走、游泳或者骑自行车等。提高免疫力除了运动以外，还需要多吃蛋白质高以及维生素高的食物。