紧张心慌怎么办

若出现紧张及心慌的情况，建议患者放松心情。

当出现压力过大、紧张情绪等，容易引起神经紧张，导致全身神经传导系统处于高兴奋状态，容易引起心动过速，会出现心慌。建议放松心情，大部分能够缓解。若持续不缓解或伴有胸闷等情况，需要及时去医院就诊，考虑是否存在神经官能症躯体化表现，可适当进行药物治疗。若症状明显，还可以选择使用中药等进行调理，帮助改善。

建议患者日常生活中保持良好作息，清淡饮食，多摄入谷物及维生素丰富的食物。保证充分睡眠，不要过度劳累。